Современные формы организации и проведения производственной гимнастики за рубежом

В  учреждениях,  на  заводах  и  фабриках  Китайской  Народной Республики введены два десятиминутных перерыва для занятий гимнастикой.

Комплексы  упражнений  основываются  на  национальных  традициях (гимнастика ушу, «Игры пяти зверей» и т.п.) и специально ориентированы на профессии.

Ежедневно в 8 часов утра все работники крупных предприятий Японии проделывают  утреннюю  производственную  гимнастику.  Эти  занятия проводятся  во  дворе  или  на  специальных  площадках,  оборудованных  на крышах  зданий,  под  музыку,  транслируемую  государственной радиокомпанией.

Активное  внедрение  производственной  гимнастики  на  предприятиях ФРГ  началось  в  70-х  годах.  Изучение  общественного  мнения  показало,  что более  половины  опрошенных  трудящихся  отдают  предпочтение  поведению производственной  гимнастики  на  рабочем  месте,  49  %  считают целесообразным  проведение  производственной  гимнастики  в  специально оборудованных  помещениях.  Выявлено,  что  около  60  %  опрошенных предпочитают  занятия  под  руководством  инструктора,  а  35  %  -  в сопровождении радио. К групповым занятиям производственной гимнастикой проявляют склонность 75 % обследованных.

В Финляндии используется, две формы  проведения производственной гимнастики:  первая  –  это  гимнастические  паузы  в  течение  рабочего  дня продолжительностью  5-10  минут,  вторая  –  30-40  –  минутные  занятия  до начала обеденного перерыва. Такая форма производственной гимнастики, как гимнастические  паузы,  достаточно  широко  распространена  и  в  других скандинавских  странах  –  Швеции,  Дании,  Норвегии.  Опрос  трудящихся Швеции,  например,  показал,  что  40 %  обследованных  считают  упражнения гимнастических пауз «освежающими»; 45 % отметили, что производственная гимнастика  в  этой  форме  повышает  желание  работать;  15  %  указала  на исчезновение недомоганий в результате занятий.

Производственная  гимнастика  на  рабочем  месте  во  Франции проводится  с  целью  предупреждения  утоления  и  снятия  психологического напряжения.  Специалистами  подготовлены  рекомендации  по  проделыванию таких  занятий,  записанные  на  видеокассеты,  а  также  в  виде  красочных буклетов,  в  которых  предлагаются  циклы  упражнений  для  групповых  и индивидуальных занятий.

Зарубежными  специалистами  разрабатываются  комплексы производственной  гимнастики  с  учетом  характера  труда,  а  именно  для следующих видов деятельности:

• преимущественно сидячая работа в сочетании с небольшим объемом динамической работы (работа в учреждениях, у пультов управления и т.п.);
• сидячая  работа  с  относительно  большим  объемом  нагрузок  на отдельные группы мышц;
• преимущественно стоячая работа (у станков, на конвейере и т.п.)
• тяжелая  физическая  работа  (шахты,  строительство,  металлургия  и т.п.);
• работа в наклонном положении, в приседе на коленях (строительство, сельское хозяйство и пр.);
• физическая работа в положении лежа (автомеханики и др.).

Выработаны специалистами и некоторые частные рекомендации:

• занятия  производственной  гимнастикой  начинают  проводиться  по облегченным программам;
• начальная дозировка занятий – 5 раз в неделю по 5 минут;
• производственная  гимнастика  должна  стимулировать  к  дальнейшей работе, а не являться дополнительной нагрузкой;
• наиболее  благоприятное  время  для  проведения  производственной гимнастики  –  спустя  2  часа  после  начала  работы  и  через  1,5  часа  после обеденного перерыва;
• при  проведении  производственной  гимнастики  необходимо учитывать  средний  возраст  трудящихся,  уровень  их  физической подготовленности;
• производственную  гимнастику  должны  организовать  и  проводить подготовленные инструкторы.

  «Основы  производственной  гимнастики»:  Методические рекомендации. – Пенза: ПГУ,  2015. Петрунина Светлана Валентиновна, Рогов Андрей Алексеевич Денисевич, Андрей Николаевич Кирюхина, Ирина Анатольевна Хабарова, Светлана Михайловна.