Курс повышения квалификации «Социально-медицинские услуги по коррекции и профилактике негативных последствий самоизоляции»

лого фпг1 Проект «Восстановление домоседов. Социально-медицинские услуги по коррекции и профилактике негативных последствий самоизоляции»  реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов

Вступительное слово к курсу главного врача ГБУЗ «Самарский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики», к.м.н.  А.В. Муравца

Теоретический блок:

Основы общественного здоровья и медицинской профилактики

Факторы риска и основы общественного здоровья  (А.В. Муравец)

Основы самоконтроля  (А.В. Муравец)

Психология и профилактика тревожных состояний

Советы психолога.(декан психологического факультета Самарского национального исследовательского университета имени академика С.П. Королева, доктор психологических наук К.С. Лисецкий)

Один из способов индивидуального спасения во время самоизоляции (К.С. Лисецкий)

Профилактика тревожных состояний (врач  психотерапевт Е.Е. Варченко)

Психологи похудения (Е.Е. Варченко)

Здоровое питание

Лекция «О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ» (Директор НИИ гигиены СамГМУ, зав кафедрой гигиены питания с курсом гигиены детей и подростков, главный внештатный специалист МЗ СО по диетологии, д.м.н., доцент О.В. Сазонова)

Травяные чаи и фитотерапия.   (врач фитотерапевт, рефлексотерапевт Е.Ю. Попова)

Пять продуктов с обманчивой репутацией (А.В.Муравец,)

Индивидуальный вопросник для оценки рациона питания

Здоровое движение

Профилактика гиподинамии (А.В. Муравец)

Лекция «Мифы о движении«  Презентация Мифы о движении  (Д.П.Шипуля)

Как выбрать физическую нагрузку именно для Вас

Практический блок:

Краткий обзор практических навыков для профилактики и коррекции негативных последствий самоизоляции (Д.П.Шипуля)

Основы оздоровительной ходьбы (ознакомительное видео)

Разминка для домашнего применения (специалист общественного здоровья С.В.Звягинцева)

Упражнения для диафрагмального дыхания  (Д.П.Шипуля)

Лайфхак Как уменьшить тревожность простым упражнением (специалист общественного здоровья Д.П.Шипуля)

Самомассаж с использованием собственного веса (С.В.Звягинцева)

ПАМЯТКА «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДОМОСЕДОВ» (скачать)

Вспомогательные технологии

Как мотивировать людей к здоровью (специалист общественного здоровья М.В. АтякшеваПрезентация лекции Как мотивировать людей к зож 

Четыре простых упражнения для здоровья позвоночника  (специалист общественного здоровья А.В. Марченко)

Фитнес на диване, упражнения для выполнения во время рекламных пауз (М.В. Атякшева)

Растяжка с использованием стены (М.В.Атякшева)

Комплекс упражнений для положения лежа (С.В.Звягинцева)

Как восстанавливать суставы с помощью веревочки (С.В.Звягинцева)

Упражнения для суставов с гантелей (С.В.Звягинцева)

Упражнения для плечевых суставов с резиновым жгутом (С.В.Звягинцева)

Упражнения с короткой палочкой (скалкой) (А.В. Марченко)

Как укрепить осанку в домашних условиях для осанки в домашних условиях (М.В. Атякшева)

Упражнение с граблями для здоровья позвоночника (Д.П.Шипуля)

Профилактика болезней спины (дорсопатии) при работе на дачном участке (Д.П.Шипуля)

ВНИМАНИЕ! НЕОТЛОЖНЫЕ СОСТОЯНИЯ!

Ранние признаки инсульта

Доврачебная помощь при болях в сердце

Доврачебная помощь при аритмиях

Материалы для самостоятельного изучения

Для получения удостоверения о повышении квалификации необходимо успешно ответить на:

 

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ КУРСА

 

Home О программе Курсы для сотрудников НКО сферы общественного здоровья Курс повышения квалификации «Социально-медицинские услуги по коррекции и профилактике негативных последствий самоизоляции»