Тест по оздоровительной ходьбе
1. Оздоровительная ходьба это
- Ходьба только с палками
- Ходьба с целью профилактики и коррекции двигательных дисфункций
- Ходьба на скорость передвижения
2. Обязательным условием оздоровительной ходьбы являются
- Наличие палок для скандинавской ходьбы
- Присутствие инструктора лечебной физкультуры
- Усталость после тренировки
- Повышенное потоотделение
- Регулярность
- Отдышка
3. Первое правило Ходьбы русских странников называется:
- Стопа
- Ноги в руки
- Крест
4. В правиле "Стопа" центр давления перемещается по линии
- Стопа ставится плоско
- Носок - пятка- носок
- Пятка - внешнее ребро стопы - подушечка стопы- большой палец
- Пятка- внутреннее ребро стопы- мизинец
5. В правиле "Винт":
- При выносе вперед правой ноги- выносится вперед правая рука
- Руки в карманах
- Плечи и таз двигаются в противофазе
- Плечи приподняты
6. При ходьбе с палками НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
- Ходить по льду и снегу
- Ходить по асфальту
- Ходить по песку
- Ходить по грунтовым дорогам
7. При оздоровительной ходьбе для людей старше 50 лет рекомендуются:
- Только анэробные нагрузки
- Только аэробные нагрузки
- Смешанные нагрузки
8. При отклонении в состоянии здоровья нужно обратится:
- В поликлинику по месту дительства или в Центр Здоровья
- К инструктору
- К сети интернет
9. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется
- Выпивать каждый день 100 грамм коньяка
- Голодать
- Правильно питаться
- Играть в футбол с друзьями два раза в месяц
10. Перед занятием оздоровительной ходьбой рекомендуется
- Принять нитроглицерин
- Принять "на посошок"
- Плотно поесть
- "Посидеть на дорожку"
Только зарегистрированные пользователи могут проходить этот тест.
Сдано
сдано
зачет сдала
сдано
сдано
Зачёт
Зачет
Зачет!
сдано
Сдано
Зачет
сдала
Сдала
сдала
сдала
Зачёт
Тест сдан
Тест сдан
Тест сдан
Сдано
Сдано
Зачет сдан
Зачет
Зачет