Контрольные вопросы
1. Упражнения на расслабление позвоночника начинаем
- С копчикового отдела
- С шейного отдела
- С грудного отдела
2. Позвоночник нужно стремиться :
- Сжимать и напрягать
- Вытягивать и расслаблять
- Сгибать и напрягать
3. Растирание и разминание ушных раковин приводит к:
- Рефлекторной активизации внутренних органов
- Улучшению слуха
- Расслаблению органов таза
4. Критерий правильности выполнений упражнений
- Можно делать сколь угодно долго
- Амплитуда до нестерпимой боли в суставах
- Максимальное напряжение до «потемнения в глазах»
5. Дышать во время занятий нужно:
- Как можно глубже
- Делая задержки на 30-40 секунд
- Естественно, как во сне.
- Как можно чаще
6. Разминку проводим:
- От центра к периферии
- От периферии к центру
- В хаотичном порядке
Только зарегистрированные пользователи могут проходить этот тест.
