Контрольные вопросы
1. Критерий правильности выполнений упражнений
- Амплитуда до нестерпимой боли в суставах
- Максимальное напряжение до «потемнения в глазах»
- Можно делать сколь угодно долго
2. Разминку проводим:
- От центра к периферии
- В хаотичном порядке
- От периферии к центру
3. Растирание и разминание ушных раковин приводит к:
- Улучшению слуха
- Рефлекторной активизации внутренних органов
- Расслаблению органов таза
4. Упражнения на расслабление позвоночника начинаем
- С грудного отдела
- С шейного отдела
- С копчикового отдела
5. Дышать во время занятий нужно:
- Как можно глубже
- Естественно, как во сне.
- Как можно чаще
- Делая задержки на 30-40 секунд
6. Позвоночник нужно стремиться :
- Сжимать и напрягать
- Сгибать и напрягать
- Вытягивать и расслаблять
Только зарегистрированные пользователи могут проходить этот тест.
