Контрольные вопросы
1. Разминку проводим:
- В хаотичном порядке
- От центра к периферии
- От периферии к центру
2. Позвоночник нужно стремиться :
- Сгибать и напрягать
- Вытягивать и расслаблять
- Сжимать и напрягать
3. Упражнения на расслабление позвоночника начинаем
- С грудного отдела
- С копчикового отдела
- С шейного отдела
4. Растирание и разминание ушных раковин приводит к:
- Расслаблению органов таза
- Рефлекторной активизации внутренних органов
- Улучшению слуха
5. Критерий правильности выполнений упражнений
- Можно делать сколь угодно долго
- Максимальное напряжение до «потемнения в глазах»
- Амплитуда до нестерпимой боли в суставах
6. Дышать во время занятий нужно:
- Естественно, как во сне.
- Как можно чаще
- Как можно глубже
- Делая задержки на 30-40 секунд
Только зарегистрированные пользователи могут проходить этот тест.
