Контрольные вопросы
1. Упражнения на расслабление позвоночника начинаем
- С грудного отдела
- С копчикового отдела
- С шейного отдела
2. Разминку проводим:
- От центра к периферии
- От периферии к центру
- В хаотичном порядке
3. Критерий правильности выполнений упражнений
- Максимальное напряжение до «потемнения в глазах»
- Можно делать сколь угодно долго
- Амплитуда до нестерпимой боли в суставах
4. Позвоночник нужно стремиться :
- Вытягивать и расслаблять
- Сгибать и напрягать
- Сжимать и напрягать
5. Растирание и разминание ушных раковин приводит к:
- Расслаблению органов таза
- Рефлекторной активизации внутренних органов
- Улучшению слуха
6. Дышать во время занятий нужно:
- Как можно глубже
- Естественно, как во сне.
- Делая задержки на 30-40 секунд
- Как можно чаще
Только зарегистрированные пользователи могут проходить этот тест.
