Контрольные вопросы

1. Упражнения на расслабление позвоночника начинаем
  • С копчикового отдела
  • С грудного отдела
  • С шейного отдела
2. Дышать во время занятий нужно:
  • Как можно чаще
  • Как можно глубже
  • Делая задержки на 30-40 секунд
  • Естественно, как во сне.
3. Критерий правильности выполнений упражнений
  • Амплитуда до нестерпимой боли в суставах
  • Можно делать сколь угодно долго
  • Максимальное напряжение до «потемнения в глазах»
4. Разминку проводим:
  • В хаотичном порядке
  • От периферии к центру
  • От центра к периферии
5. Растирание и разминание ушных раковин приводит к:
  • Расслаблению органов таза
  • Улучшению слуха
  • Рефлекторной активизации внутренних органов
6. Позвоночник нужно стремиться :
  • Сжимать и напрягать
  • Сгибать и напрягать
  • Вытягивать и расслаблять
Только зарегистрированные пользователи могут проходить этот тест.

Home Блок практических занятий Контрольные вопросы