Контрольные вопросы
1. Упражнения на расслабление позвоночника начинаем
- С копчикового отдела
- С грудного отдела
- С шейного отдела
2. Дышать во время занятий нужно:
- Как можно чаще
- Как можно глубже
- Делая задержки на 30-40 секунд
- Естественно, как во сне.
3. Критерий правильности выполнений упражнений
- Амплитуда до нестерпимой боли в суставах
- Можно делать сколь угодно долго
- Максимальное напряжение до «потемнения в глазах»
4. Разминку проводим:
- В хаотичном порядке
- От периферии к центру
- От центра к периферии
5. Растирание и разминание ушных раковин приводит к:
- Расслаблению органов таза
- Улучшению слуха
- Рефлекторной активизации внутренних органов
6. Позвоночник нужно стремиться :
- Сжимать и напрягать
- Сгибать и напрягать
- Вытягивать и расслаблять
Только зарегистрированные пользователи могут проходить этот тест.