Контрольные вопросы
1. Разминку проводим:
- В хаотичном порядке
- От центра к периферии
- От периферии к центру
2. Критерий правильности выполнений упражнений
- Максимальное напряжение до «потемнения в глазах»
- Можно делать сколь угодно долго
- Амплитуда до нестерпимой боли в суставах
3. Растирание и разминание ушных раковин приводит к:
- Рефлекторной активизации внутренних органов
- Расслаблению органов таза
- Улучшению слуха
4. Упражнения на расслабление позвоночника начинаем
- С шейного отдела
- С копчикового отдела
- С грудного отдела
5. Позвоночник нужно стремиться :
- Вытягивать и расслаблять
- Сжимать и напрягать
- Сгибать и напрягать
6. Дышать во время занятий нужно:
- Как можно чаще
- Делая задержки на 30-40 секунд
- Естественно, как во сне.
- Как можно глубже
Только зарегистрированные пользователи могут проходить этот тест.
